bacak Temel Açıklaması
Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye fiillemini ılık su ile yapabilirsiniz.Tendonlar, kasları kemiklere sargılayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve göl ayağı tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama olur. Tendinit durumunda d